Was ist Taiji Quan?

Durch regelmäßiges Taiji Quan erreichen Sie:
  *Ausgeglichenheit und Energieaufbau
  *Präsenz und gute Fokussierung
  *Leichte und natürliche Aufrichtung
  *Optimierten Umgang mit einwirkenden Kräften
  *Klarheit über Yin und Yang in der Praxis
  *Stressabbau und verbesserte Konzentrationsfähigkeit
  *Verbesserte Koordination und Zentrierung
  *Entlastung der Gelenke und leichte Beweglichkeit
  * Vertiefte und rhythmische Atmung
  *Ausdauer und innere Ruhe

Wie Taiji Quan wirkt
Die positiven Wirkungen von Taiji Quan auf die Gesundheit des Menschen wurden in vielen wissenschaftlichen Studien erforscht und nachgewiesen. Unter anderem stärkt Taiji Quan die Knochen und Gelenke, Sehnen und Bänder, das Immunsystem, wirkt regulierend auf Herz- und Kreislauf und hat positive Auswirkungen auf die Beweglichkeit und Aufrichtung der Wirbelsäule. Somit hat sich Taiji Quan auch als Gesundheitsübung etabliert.

Der Lehrweg des Taiji Quan
Taiji Quan ist ein Lehrweg welcher die gesamte Dimension von der Meditation bis zur Kampfkunst umfasst. Es eignet sich hervorragend als Unterstützung im (Berufs-) Alltag und ist für alle Altersgruppen gut geeignet. Alles was Sie brauchen ist Freude am Lernen und die Bereitschaft regelmäßig zu üben. Mit etwas Erfahrung können Sie schon nach kurzer Übungsdauer positive Wirkungen erzielen.
Durch regelmäßiges Üben von Taiji Quan erhöhen Sie die Sensibilität für Ihre Lebensenergie, auch in Interaktion mit Ihrer Mitwelt. Es ist sehr gut als Burnout Prävention und Gesundheitsvorsorge geeignet.
Mit etwas Erfahrung verfügen Sie über Möglichkeiten um Ihre Lebensenergie und Ihr Immunsystem nachhaltig aufzubauen und um Ihre Vitalität zu steigern.
Im Unterschied zu Qigong sind die Bewegungsabläufe im Taiji Quan etwas komplexer und fordern ihre Koordination stärker.

Taiji Quan Klassiker
Stellvertretend für die sogenannten Klassiker des Taiji Quan habe ich den „Song of the real meaning“ von einem unbekannten chinesischen Autor basierend auf der englischsprachigen Interpretation von Dr. Yang Jwing Ming übersetzt.

Das Lied der wahren Bedeutung
Keine Gestalt, kein Schatten.
Der gesamte Körper ist transparent und leer.
Vergiss Deine Umgebung und sei natürlich. (zi ran)
Wie ein Klang-Stein in den westlichen Bergen.
Die Tiger brüllen, die Affen kreischen.
Klarer Quell, friedliches Wasser.
Bewegter Fluss, stürmischer Ozean.
Mit deinem ganzen Sein, entwickle dein Leben.